办公椅配备靠背对于健康坐姿非常重要。因此，双手放在与地面平行的支撑物上，肘部成直角。保持肩膀放松，不要高举或向前弯曲。 双脚平放在地面上，膝盖呈 90 度角。在这里，您也可以使用符合人体工程学的辅助工具，例如办公室脚垫。 显示器的中间部分大约与视线水平且与手臂保持一定距离。您还可以使用笔记本电脑或显示器支架来实现正确的位置。 健康的坐姿是指在使用键盘、鼠标和电话时遵守人体工程学原理。在键盘上打字时，正确的位置也很重要。
记得保持上肢呈L字形，手肘放在办公椅的扶手上，写字时一定要让手 黎巴嫩电话号码数据 腕得到支撑。在这方面，符合人体工程学的键盘和鼠标、腕托和鼠标垫是非常宝贵的。 健康坐姿的秘诀，来源：用健康单一的正确方法可以实现健康的办公座椅，因为我们每个人都是独一无二的。如果由于某种原因经典的人体工学办公椅不适合您，请寻找健康的椅子。 健康的椅子第一眼就能认出其独特的设计。这些产品的制造商保证具有激活腹部肌肉或消除背痛等功效。
重要的是，它们适合整天坐在办公室里。 健身球还可以确保办公室的健康坐姿，因为它迫使人们正确地保持身体，同时加强背部和腹部肌肉。如果您更喜欢此选项，请选择符合人体工程学的坐球，而不是经典的健身球。 仅健康的坐姿是不够的。在办公室工作时值得遵循哪些原则？ 如上所述，人体生来就是为了运动。然而，现实并没有放过我们许多人，我们被迫每天在电脑前工作几个小时。在这种情况下，健康的坐姿是必须的，但你可以做更多的事情。一切都算什么？ 每30分钟休息一下，四处走走。