为了预防和缓解晕船，在旅途中保持舒适的姿势也很重要，尽量少做动作。因此，在这种情况下，您可以尝试将头靠在靠背上来保持坐姿，如果有缓冲任何振动的垫子支撑，效果会更好。 然后要求船员留在位于船中部的内部舱室，该区域通常感知到的运动不那么强烈。 旅途中也建议不要在机舱内长时间停留，而应将自己置于阴凉、通风良好的地方。 此外，最好尝试尽可能闭上眼睛 或盯着固定点（例如地平线），而不专注于阅读等其他活动。一个好的解决方案也是用轻松的音乐来分散自己的注意力。 防晕船食物 由于某些食物可能会引发晕船症状，因此保持均衡饮食 非常重要，其中包括富含蛋白质和碳水化合物的食物。
建议避免含有大量糖分和脂肪 或过于辛辣 丹麦手机号码数据 或刺激的 食物和饮料（例如咖啡）。 也不建议在航行之前、期间和之后饮用酒精饮料，因为酒精的精神作用可能会加剧头晕、恶心和头晕。 在海上旅行期间小口喝大量的水 也很重要，以帮助身体始终保持充足的水分。事实上，脱水的症状只会加剧症状，使身体陷入紧张状态，并有可能造成严重后果。 晕船的自然疗法 如果您在旅行时晕船，有一些自然疗法 可以帮助减轻症状。其中我们发现： 柠檬水和盐，可以帮助缓解恶心。 生姜，一种用于缓解恶心和呕吐的草药。根可以作为汤剂或通过已配制在胶囊或粉末中的补充剂来食用。但需要注意的是，由于生姜并非没有副作用，因此应在咨询医生后服用。
在某些情况下，它实际上可以缩短凝血时间，与任何基于 抗凝药物（肝素、华法林、香豆素、阿司匹林）的疗法相冲突 晕船贴 为了治疗晕船症状，市场上有添加天然物质的贴片 ，在出发前约10分钟贴在耳后。这些设备适用于成人和 4 岁以上儿童，旨在减少运动引起的恶心、不适和头晕感。 女孩晕船 此外，还有一种基于药理学的贴剂，它释放一种称为东莨菪碱的活性成分。这些装置应在出发前约 2 小时放置在耳后，但由于药物可能会产生副作用，因此必须在医生处方下使用它们。 晕船手环 为了对抗晕船症状，还提供防恶心手环，即专为儿童和成人设计的弹性手环，配有刚性按钮。这些设备通过利用指压机制来工作，事实上，刚性按钮必须位于 P6 点（在前臂内侧，大约在手腕下方三根手指之间的两根肌腱之间），根据传统中医，该点涉及 P6 点。